「ゆるゆる〝ダイエッター〟からの脱却」

去年の夏前から
〝少し痩せたら スーツを2着ほど作ろう〟
と思っているのですが、いつまで経っても痩せないので、いつまで経っても作りに行く事ができません😅
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私も女房も両方とも〝太りやすい体質〟なので、当然子供たちも太りやすいため、ウチの家族は全員 常に〝太る〟という危機感と対峙しながら、常に〝太る〟という二文字が 頭の中の結構な割合を占めた状態で生きています。
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「太らないように気をつける」（ダイエット）
にも色々と〝強度〟があると思いますが、ウチの子供たちが本気になると〝5段階中の5〟のダイエットができるのに対して、私の場合は常に〝1〟か せいぜい〝1.5〟くらいのユル〜い感じでした。
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ですので 子供たち二人は、今現在全く太っておらず むしろガリガリなのですが、私も過去に三度ほど
「一週間〝1日トマト一個と豆腐一丁〟」
のダイエットをやった事があり、その度に必ず5キロは落ちるのですが、40過ぎてからやった時に 思いっ切り体を壊したので、それ以来 そのような無理なダイエットはやっていません。
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余談ですが、先日 大きくて重たい物を持ち上げるのに、女房に手伝ってもらい〝反対側〟を持ってもらう事にしました。
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それを持ち上げるために、私と正対している女房が
〝すしざんまいの社長のポーズ〟
のような上半身の形のまま、私の目を見ながら しゃがみ込みました。
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その時思わず
「蹲踞（そんきょ）か？？」
とツッコミを入れてしまい、女房が
「何それ？」
と言うので
「お相撲さんが、取り組みの前にやるポーズだよ」
と言うと、そのまましばらく口を利いてくれなくなりました😅💦
（実際は、全然そこまで太ってはいません）
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実は 去年の秋口に
「肋骨の骨折と鎖骨の亜脱臼」
をして、12月までの丸々2ヶ月間 全くジムに行けず まともに運動もできない期間がありました。
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※怪我をした直後の〝咳やくしゃみ〟も〝寝返り〟もできない状況で、青森県でのハードな〝尾行調査〟等を行いましたが、痛みを堪え 精力的に現場には出ていました。
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その間にスッカリ筋肉は落ち 太ってしまったのですが、そのまま〝年末の最も忙しい時期〟に突入したため トレーニングができないまま正月を迎え、トドメ的に〝正月太り〟をしました💧
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私はここ10年〜20年ほど、それほど意識しなくても〝2、3キロ〟の間で推移する感じて留まっていたのですが、とうとうその〝枠〟を完全に超えてしまったので、1月4日から（私的には）かなり強度の高いダイエットを始めました。
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具体的には
「晩ご飯のみ、一切の炭水化物や高脂質なものを抜いて、キャベツ、豆腐、納豆などを食べる」
事と
「一日おきにジョギング（30分）と筋トレ（自宅で軽めに）を 毎日交互にやる」
というものです。
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とりあえず この9日間で2キロは落ちましたが、目標体重にはあと4キロ落とさなければなりませんし、何よりもリバウンドをしては意味がないので、これに近い生活をこの先ずっと続けなければなりません。
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昨日までの三連休の二日目に、会社に置く「大きい観葉植物」を買いに〝青地に黄色の文字〟で有名な「巨大北欧家具屋」に行って来ました。
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その家具屋のある 車で30分ほどの駅の駅前に、24時間営業の〝肉屋系スーパー〟を見つけ、そこで〝値段の割には美味そうなステーキ肉〟を4枚買って帰りました。
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昼ごはんは普通に食べているので、昼に食べる分には〝ルール上問題はない〟と考え、三連休の最終日に 真昼間から焼いて食べたのですが、この肉が美味くてビックリしました。
（家族も皆 全くの同意見でした）
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昼間は30分以上掛かりますが 夜であれば20分も掛からないので、金曜日仕事が終わった後の夜中にこの肉を買いに行き、土日のどちらかの昼間に食べるという〝チートデイ〟を作ろうという事に決まりました😊
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何せまだ たったの9日間ですので、真の〝ダイエッター〟になれるかどうかは、これからが本当の勝負となります。