「〝血圧185/119〟の衝撃💧」

私は 病院が大嫌いなのですが、昨日は 午後1時間半ほど会社を抜けて、年に一度の健康診断に行って来ました。

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私は基本的に 周りが風邪を引いても インフルになっても コロナになっても移らないほど丈夫なので、もうここ10年以上病院で診てもらった事がないのですが（歯医者はあります）年一のこの健康診断で 毎年〝軽く〟引っ掛かるのも事実です。

引っ掛かると言っても〝要観察〟程度ですので、そのまま放置しているのですが、血圧は常に
「上が150ちょいで、下が90ちょい」
と、かなり高めである事は自覚していました。
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ところが、昨日の血圧測定の1回目で
「193 / 119」
とういう脅威的な数値が出てしまいました💧

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あまりにも驚いて、つい「えっ！！？？」とデカい声を出してしまい、看護士さんを驚かせてしまいましたが、2回測定した平均値が
「185 / 119」
です💧

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この一年で「上が30以上、下が25以上」上がった事になります💧

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これ、相当ヤバい数字だと思いますが、何だかその数値を見た直後から具合が悪くなってしまいました😅
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内科の先生に
「すぐに血圧を下げる薬を飲み始めた方がいい」
と言われたのですが、一旦その薬を飲むと 死ぬまで飲み続けないとならないと聞いているので、とりあえず 早速病院の帰りに血圧計を買い、しばらく様子を見る事にしました💧
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確かに 一歳分加齢したのは事実ですが、この一年 特別食生活も生活習慣も変えていないのに、この数値の上がり方はおかしいなと ずっと考えていました。
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この一年の間で大きく変えた事と言えば、アイコスからVAPEに変えた事しか思い当たりません。
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アイコスもVAPEも〝タール〟はゼロなのですが、現在 自分でブレンドしているVAPEのフレイバーに、少量（？）の〝ニコチンリキッド〟を添加しています。
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そこで〝ニコチンリキッド〟を調べてみたのですが、タバコやアイコスなどで摂取するニコチンよりも ニコチンリキッドとして摂取するニコチンの方が、よりダイレクトに吸収され 血管の収縮などを促し、血圧の上昇させる危険性が大きいそうです。

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その文章を読んだ瞬間に「これだ！」と確信しましたが、今思えば ニコチン量が多過ぎたような気がする上に、アイコスと違って〝加熱する〟手間がないので 明らかに〝パフ数〟が増えた事も間違いありません。
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とりあえず昨日から 添加するニコチンの量を1/3に減らし、パフ数も減らしましたが、ゆくゆくはニコチンをゼロにするつもりです。
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この血圧の上がり方は尋常ではないと思いますが、この段階ででも 原因に気づけただけでもよかったと思いますので、ここから1年間で何とか元に戻したいと思います💧