「正月太り」

ちょうど一年前にも 全く同じような投稿をしたと思いますが、実際に 一年前と全く同じような状況になっています😅
（他のお客さんのいない 深夜帯にしか撮影できないので、画像は使い回しています）

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年末から年始にかけて、忙しさにかこつけて 2週間以上スポーツジムにも行っておらず、9日の日まで ほぼノーセーブで食べ続けていたので、明らかに太っていて 明らかに肉がたるんできています💧

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一番分かりやすいのが、風呂に入って身体を洗う時に前屈みになると、確実に腹が出ているのが分かります。
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怖くてずっと体重計に乗っていなかったのですが、先日恐る恐る計ってみると、驚く事に全く体重は変わっていませんでした。

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要するに 筋肉が落ちたという事だと思いますが、ここまでジムをサボったのは初めての事で、10日の日にやっと〝初筋トレ〟に行って来ました。

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2週間どころか 下手をしたら3週間くらい空いたかもしれませんが、こうなるともう 身体がほとんど〝最初からやり直し〟のような状態になっているので、全てのメニューが泣きそうになるほどキツくなっていました。

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私は 上半身、腹筋背筋を中心とした中心部、下半身を、三回（3日間）に分けて鍛えているのですが、元の状態に戻すのに 最低3サイクルほどは必要なので、かなり大変な作業になってしまいます💧

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26、7年続けた野球も引退（チームの解散）になる事がほぼ確実ですし、フルコンタクト空手への復帰と キックボクシングとブラジリアン柔術は 現在まだ二の足を踏んでいるので、現時点で唯一の運動となるジム通いは しっかりと継続させなければなりません💧